Coaching für deine Mentale Balance

Wünschst du dir

dann ist mein

Selbstvertrauen und

Mut

genau das Richtige für dich!

kein Gedankenkarussell

sondern

mehr

mehr

innere Ruhe

Blockaden aufzulösen und

ein Leben

voller Lebendigkeit

RESET beginnt hier

Coaching-Programm

Ein RESET braucht Raum.

Hier ist einer.

Ich Ich biete dir eine intensive 1:1 Begleitung an, die dich zurückbringt in deine innere Mitte. Raus aus Stress, innerer Unruhe oder Selbstzweifeln.

Mein Coaching folgt einem ganzheitlichen Ansatz. Wir verbinden Kopf & Körper und arbeiten dabei gezielt mit deinem Nervensystem. Dadurch wird Veränderung nicht nur gedacht, sondern auch körperlich spürbar.

Das Coaching-Programm verläuft in drei Phasen: Standortbestimmung, Innere Ausrichtung und Lösungsarbeit mit Integration. Jede Sitzung hat einen klaren roten Faden und wird individuell auf dich abgestimmt.

Mit bewährten psychologischen Methoden wie Focusing und ACT erkennst du, was dich innerlich blockiert und was dich wirklich stärkt.

In einem vertieften Bewusstseinszustand erhältst du Zugang zu den inneren Bildern und Empfindungen, die mit deinem Thema verbunden sind.

Genau dort - auf Ebene deines Nervensystems - setzen wir an, um Veränderung tiefgreifend und spürbar möglich zu machen.

· 5 Coaching-Sitzungen ·

Coaching

Einzel

So arbeite ich

Mit meinem RESET Programm liegt der Fokus auf prozesshafter Begleitung. Eine einzelne Coaching Stunde bietet dafür oft nur begrenzt Raum für Tiefe.

Trotzdem reicht manchmal schon ein gezielter Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen.

Mögliche Anlässe:
· Du möchtest dich mental vorbereiten - für ein Gespräch, einen Aufritt oder einen Wettkampf
· Vor einer wichtigen Entscheidung brauchst du Raum für Reflexion und ehrliches Feedback von außen

Kennenlernen

Für ein erstes Kennenlernen biete ich dir einen 15-minütigen kostenfreien Video-Call an.

So kannst du spüren, ob die Chemie stimmt und ob du dich mit meiner Art wohlfühlst - ganz unverbindlich.

Ort

Die Coachings finden online via Zoom oder offline an einem ruhigen Ort in Mainz statt - zum Beispiel in einem Park oder am Rhein.

COACHING-PROGRAMM

Über mich

Doch ich kenne auch die andere Seite. Nicht nur den äußeren Druck, sondern auch die drängenden inneren Fragen: Was erfüllt mich wirklich? Wie möchte ich leben?

Eine Zeit intensiver Selbstreflexion, die mich tief bewegt und gleichzeitig gestärkt hat. Es war ein Aufbruch: hin zu mehr Bewusstsein, Klarheit und innerer Verbundenheit.

Dieser Weg führte mich über eine Life Coaching Ausbildung ins Psychologiestudium. Dabei habe ich mich umfassend mit den Themen Stress, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung beschäftigt und meine eigene Methode entwickelt. Meine Arbeit ist inspiriert durch die Haltung der Humanistischen Psychologie, Milton H. Erickson sowie C.G. Jung.

Heute begleite ich Menschen leidenschaftlich gerne als Coach & Mentor. Nicht als perfekter Mensch, sondern als jemand, der weiß wie es sich anfühlt aus dem Gleichgewicht zu geraten.

Ich weiß, wie sich Stress anfühlt - nicht nur theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung.

Während meiner Zeit als Operationstechnischer Assistent in der Chirurgie war Stress Teil meines Alltags: hohe Verantwortung, ständige Anspannung, manchmal kaum Zeit zum Durchatmen. Schon damals habe ich begonnen Wege zu finden, mit diesem Druck umzugehen.

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